[...] dobrej sylwetki;-) Powiedz mi proszę, czy w okresie przestawiania się z diety redukcyjnej na masówkę stosujesz reverse diet, czy od razu podbijasz kaloryczność o >500kcal nie martwiąc się o znaczną utratę definicji? Widzę, że redukujesz na niskich tłuszczach. Robię tak samo, bo to na mnie najlepiej działa. Z kolei w okresie budowania masy [...]
Od poczatku. Mam 31 lat. 176cm i doniedawna wazylem 59kg. Czyli szkielet. Wazylem wiecej ale praca mnie styrala i efekt byl jaki byl. Kiedy juz pasek na ostatniej dziurce zaczal byc luzny stwierdzilem, ze tak nie moze byc i... Kupilem megace. Przytylem w poltora miesiaca do 68kg. Koncze gainer megabola 737 (wiem ze to gownona jakiej podstawie?). [...]
nie interesuje mnie boks, ale treningi bokserskie też są ważną częścią mma. zresztą nie trenuje profesjonalnie, ani zawodowo, tylko głównie amatorsko i chciałem to uwiecznić w największym stopniu. co do boksu to lubię krótkie ciosy czy jakieś niekonwencjonalne akcje, ale przy moich warunkach nie mam co szukać swej szansy na zwycięstwo z wyższymi [...]
Znasz powiedzenie NIE ZMIENIAJ TEGO CO DZIAŁA? Nie kombinuj Takie rozwiązania wcale nie są dobre - chyba, że ktoś robi: - jakiś lekki trening, - superserie bic-tric itp. - łączy specyficzne partie mięśniowe. Inaczej to może nie zadziałać. Kto nie wierzy proszę niech połączy MC z podciąganiem na drażku. Chętnie zobaczę jak to będzie robił. Albo [...]
[...] protection, mówi że stał na dystans z daka od uderzeń w bezpiecznej odległości i skracal hdy była możliwość i ja k***a piszę o tym samym tylko że w blikim dystansie jest to niebezpieczne kontynuować walke mowi ze to przed wspomnieniy o distance manage protection. W jkd masz dwie gardy ba ziemii leżąc i.np dopinamy gilotyne w klasycznej bo [...]
Okej. Tak samo nigdy nie słyszałem na żadnej instruktażówce, czy seminarium o przeciwwadze. Są pewne założenia techniczne których się trzymamy i nie mówimy o żadnych pojęciach fizycznych. Po prostu od dziesiątek lat gilotyna działa w takiej formie i po co zastanawiać sie nad jej działaniem i fizyką. A mojego trenera uważam za fightera znacznie [...]
no mnie juz dziala ten hub ale jakies posrane to pisalo ze mam miec 3 sloty udostepnione a mialem 5 a tu dupa nie chcial wejsc. A jak ktos jest za firewallem to nie da sie wejsc do niego na shared ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]
Ja sobie zmieniłem na DC++ 0.24 i działa ok, nie nawala Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie
Ja wam powiem tak, moi koledzy brali po 15mg i wystarczył im zwykły tribulus ,ale 20mg z tego co załważyłem przynajmniej dla chłopów tak koło 80-85kg to magiczna liczba i może już zblokować stąd zależy mi na waszej opini.Jutro idę na trening znowu skoczę na wagę, czy coś przybyło po tygodniu, czas pokaże. I jeszcze jedno biorę po 4 sylimarole [...]
ojej niech pomysle yohimbine- roznie bywa dziala na receptory beta 2 i moze miec skutki uboczne ,wiec do konca nie jest bezpieczny. Guglle polecam rozkrecaja tarczyce produkty (T3 sana,energolen,Guggulbolic Extreme z syntraxa) calkowicie bezpieczne,do tego wyciag z zielonej cherbaty tez dobry ,cena stacku guggle i zielona cherbat to 130zl,gdzie [...]
wystarczy przejrzec dokladniej ten dzial ;) art o glootaminie byl? byl; przekonal tyle osoob, ile widac info nt rzekomego wplywu tt na przyrost miesni bylo? bylo na temat rybozy? ze jak dotad brak badan jasno moowiacych, iz wspomaga osiagi sportowe, odboodowe atp etc - bylo? bylo co do hmb - toczyla sie bodajze kilkoonastostronnicowa dyskoosja [...]
A ja uwazam ze alc jest super i glutamina dziala:)) i to zadne placebo u mnie nie jest...znam ludzi ktorzy chwala z tych samych powodow co ja i tyle...temu nie piszcie ze to nie moze dzialac czy cos w tym stylu... <<<Champions are Made Not Born>>>
przepraszam - mnie o to pytasz ? Moze po prstu zmienil zdanie ...przeciez ludzie sa omylni a nauka wciaz stawia nam przed oczyma ciagle to nowe ciekaowstki Oprocz tgeo nie udowodniono dzialania antykatabolicznego ani anabolicznego HMB ...co do glutaminy - [powiem tak - dzialc dziala - to nie jest bezwartosciowy suplement - ale nie przesadzajmy z [...]
Czesc. Ja wlasnie stosuje pierwszy raz glutamine w proszku i uwazam, ze to swietny suplement. Czuje duzy przyrost sily i masy. Oczywiscie stosuje ja z kreatyna. Ale wiem, ze to nie sama kreatyna, bo stosuje ja juz bardzo bardzo dlugo (kilkadziesiat cykli) i wiem jak sama dziala. Polecam ten suplement srednio zaawansowanym. Nigdy się nie [...]
Witam Dokładnie tak. Chodzi o te wspaniałe reklamy. Glutamina faktycznie działa - na kilku płaszczyznach. Jednak jej działanie nie jest tak silne jak przedstawiają to reklamy. Wszystkie reklamy trzeba więc traktować z przymrużeniem oka. Osoby traktujące ten sport poważnie na ogół dobrze się odżywiają, trenują, odpoczywają itd. trudno wiec by [...]
Elo Z tego co tu przeczytałem to Glutamina to wielka lipa!!!!!! Lecz z mojego doswiadczenia wiem , ze juz po 2 tyg stosowaniu jej nie miałem zakwasów, miałem po 24h 100%sił, i moje treningi wydawały sie nie meczace!! Wiec wkoncu Glutamina działa czy nie???
tak jak w przypadku glutaminy, tak i większości supl. trzeba przynajmniej mniej, więcej wiedzieć czego się spodziewać, jeżeli ktoś oczekuje, że zje puszkę czegokolwiek/czy to glutamina, czy to hmb, czy to nawet kreatyna/ i nagle będzie nie do poznania to oczywiście powie, że to a to jest lipne, a poza tym muszą być spełnione trzy podstawowe [...]
Placebo (5g) dziala i jest git, to z tym. Pitt Bull Luk: "poza tym oswiece Cie ze kreatyna nie jest oidzywka na mase a na sile" Widzisz i tu jest miedzy nami roznica. U mnie masa nie=obwody. Jak przytylem na kreatynie2,5-3kg +1cm w obwodzie czy moze tylko sila powinna pojsc???Z tym Stormem to sciemnialem chcialem zobaczyc co [...]
apokalipsa nie odnosisz wrazenia, ze osobom, ktorym nie poszlo na danym suplemencie, kwestionuja jego dzialanie u kogos innego. Jak jeszcze do tego dojda jakies badania to beda to klepac jak mantre na wsyzstkich forach, blogach itp. Fatfaqu i Lukk bede dalej zyl w tej nie/swiadomosci, ze glutamina dziala bo to mi poprawia humor Zmieniony przez - [...]
Randall09 # Moja droga do formy startowej
